Hatha Yoga ist die klassische Form des Yoga, die den Körper durch langsame, präzise Yoga-Posen und Atemübungen stärkt und dehnt. Diese Stunde hilft, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Zudem werden Atem und Bewegung miteinander verbunden, um Kraft, Flexibilität und Energie aufzubauen.